降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
赖清德等抛出以“和平保台”取代“抗中保台” 国台办回应****** 中新网1月11日电 国台办发言人马晓光11日表示，“台独”与和平水火不容。岛内一些政客，如果真的要台海和平，就应该放弃“台独”分裂立场，回到“九二共识”基础上来，不要再当外部反华势力的棋子。 11日，国台办举行例行新闻发布会。有记者提问：近期赖清德等岛内政治人物多次抛出以“和平保台”取代“抗中保台”，被外界视为民进党有意调整两岸论述。对此有何评论？ 对此，马晓光表示，要和平、要发展、要交流、要合作，是两岸同胞的共同心声，符合两岸同胞共同利益。“台独”与和平水火不容。岛内一些政客，如果真的要台海和平，就应该放弃“台独”分裂立场，回到“九二共识”基础上来，不要再当外部反华势力的棋子。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点女性职场调查：家务时间成都男性超女性 贵州桐梓600余人免费搭乘专列返岗务工
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